Люди все чаще и чаще ездят на автомобилях в далекие поездки. Самый распространенный маршрут (летом) — из больших городов на побережья, куда, в определенные месяцы, начинается настоящая миграция. Колонны автомобилей не покидают дорог ни днем, ни ночью. И вот тут начинаются проблемы. Пейзаж то по бокам дороги начинает сливаться, знаки становятся неразличимыми, а глаза наливаются песком.
Дальнейший сценарий может развиваться совершенно драматично, но лучше этого не допускать. Все это происходит потому, что многие водители даже не понимают, когда нужно остановиться на отдых. Мы все надеемся проехать еще пару десятков километров по ночной трассе пока все летит, несмотря на то, что глаза и мозг уже явно начинают работать отдельно друг от друга и намекать нам — «Дальше ехать нельзя!».
По статистике, только за летний период количество совершенных из-за усталости дорожно-транспортных происшествий на дорогах возрастает вдвое: решив побыстрее добраться до пункта назначения, водители забывают о своей и о чужой безопасности. Понять, что этап крайней усталости уже наступил, может не каждый. Зачастую эти признаки игнорируются водителем.
Вот 5 (пять) быстро распознаваемых и верных признаков того, что ехать дальше и рисковать своим и здоровьем других участников дорожного движения не стоит — лучше остановиться и хотя бы немного поспать или отдохнуть.
Моргание
Большую часть рефлекторных движений мы совершаем на автоматизме. Но стоит организму выйти за рамки привычной для моторики системы координат, как эти рефлексы становятся заметными. Самый первый знак того, что вы начинаете уставать — моргание.
В обычное время мы даже не замечаем, как моргаем, но стоит организму устать, как это банальное действие становится заметным — мозг начинает фокусироваться на нем, а с каждым новым морганием начинает увеличиваться шанс непроизвольного отключения организма в сон.
Если вдруг вы заметили как моргаете, лучше остановиться и сделать перерыв в поездке.
Фокусировка
В нормальном состоянии водитель должен с легкостью перевести взгляд на приборную панель и вернуть внимание на дорогу, сохранив информацию. Если для того, чтобы разобрать показания спидометра, вам пришлось скосить глаза ни один раз, а два или три — останавливайтесь. Глаза уже не могут быстро сфокусироваться на одном предмете и сразу на другом.
Вы начинаете игнорировать банальные мысленные нагрузки
Если в дороге вы не можете определить свой уровень усталости, попробуйте проделать простой тест — например, совершите в уме любое математическое действие. Не хочется думать? Ну и ладно. Собственно, это он и был: усталый мозг сопротивляется любым навязанным задачам.
Самые легкие примеры из таблицы умножения вызывают у вас подсознательное отторжение — вместо того, чтобы быстренько умножить 12 на 7, вы начинаете думать об отвлеченных понятиях. Не рискуйте, останавливайтесь на отдых!
Разговоры
Хоть болтовня и считается уделом глупых людей, на деле она неплохо стимулирует мозг. Чтобы поддерживать адекватный разговор, вам приходится понимать, о чем идет речь, формулировать свою мысль, подбирать слова.
Лень разговаривать на самые животрепещущие темы? Это не потому, что вы резко сменили сферу интересов и разговор вам больше не интересен. Просто усталость навалилась ужасной тяжестью, а вы даже и не заметили.
Мелочи
Все те действия, которые опытный водитель выполняет не задумываясь, почему-то не выполняются. Автоматизм, на котором вы переходите с ближнего на дальний, не срабатывает. Желтый мигающий сигнал светофора вызывает короткий ступор: ехать или подождать? Ни то, ни другое. Отправляйтесь спать, пока есть такая возможность.
